1) DOMANDA QUALI POSSONO ESSERE I RISCHI PER IL TUO FUTURO BEBE’
IN CASO DI ABORTI RIPETUTI O DI MALATTIE EREDITARIE PRESENTI IN UNO DEI DUE
CONIUGI
Un Bebé rappresenta un desiderio immenso nella maggior parte di ogni donna
, ma è anche fonte di notevoli preoccupazioni per eventuali patologie e/o
malformazioni che potrebbero presentarsi nella futura neo vita. Quali sono
e come possono essere individuate queste patologie? Tra le anomalie cromosomiche
il fattore, ormai ben noto, a tutti è rappresentato dall’età materna avanzata;
infatti la sindrome di Down (il mongolismo) è notevolmente più alta in quelle
madri che concepiscono dopo i 36 anni di età. Altre malattie ereditarie in
genere sono conosciute da uno dei due sposi, data la drammaticità con la quale
sono state vissute dai famigliari; e quindi è bene informare il ginecologo
che in tal caso potrà suggerire indagini specifiche e approfondite. Così lo
dovremo informare di tutte quelle malattie ricorrenti nella propria famiglia,
sia croniche, sia rare, di difetti congeniti, di difetti uditivi; visivi;
di crescita, e di ritardi mentali o di matrimoni tra consaguinei
2) ALIMENTATI CON INTELLIGENZA:
Una corretta alimentazione durante tutto il periodo della gravidanza, sia
come quantità che come qualità, è alla base del benessere sia materno sia
del bambino. Una attenta alimentazione si potrà poi ripercuotere positivamente
sia al futuro nascituro (non solo a breve temine) sia alla mamma stessa. Durante
la gravidanza la quantità di calorie da introdurre deve essere di poco maggiore
di quella abituale, circa 200/300 chilocalorie in più al giorno ( ATTENZIONE
non abbiamo detto di mangiare per due!!!!); infatti l’aumento di peso a termine
di gravidanza dovrà essere compreso tra gli 11 e i 15 Kg. Se si segue la “piramide”
della alimentazione questa da un ottimo apporto nutritivo anche durante la
gestazione: Pesce (ben cotto) frutta e verdura , riso e cereali più volte
al giorno Formaggi morbidi (mozzarella e ricotta)tutti i giorni Carni bianche
e uova due /tre volte alla settimana Carne rossa una volta al mese Fritti
ed umidi ecc( burro, panna, pancetta )il meno possibile Insaccati assolutamente
no per tutta la gravidanza Acqua almeno uno/ due litri al giorno Poiché in
gravidanza lo svuotamento gastrico è rallentato è preferibile fare piccoli
pasti, magari ogni 2/3 ore, senza appesantirci nei tre pasti classici. Durante
la gravidanza potrebbe essere necessario assimilare sostanze supplementari;
in particolar modo: IL FERRO: questo viene inglobato all’interno dei globuli
rossi ( le cellule del sangue che trasportano l’ossigeno, elemento necessario
alla vita di tutte le cellule). Poiché durante la gravidanza si ha una diversa
distribuzione e un aumento del volume sanguigno, la quantità di ferro introdotta
con la dieta potrebbe essere insufficiente. Sarà il medico a consigliare,
in alcuni casi l’assunzione di questa sostanza. ACIDO FOLICO: E’ una sostanza
fondamentale per la crescita del vostro futuro bambino, inoltre se preso nei
tre mesi precedenti al concepimento previene in modo determinante alcune gravi
malformazioni a livello della colonna vertebrale e del cranio del bambino
(difetti del tubo neurale). Una donna dovrebbe assumere almeno è 4 milligrammi/die
di Ac folico. VITAMINE E SALI MINERALI: Anche queste sostanze sono importantissimi
per una sana crescita del futuro bebè. In genere quelle che assumiamo con
la dieta sono sufficienti, ma in caso di carenze alimentari è possibile integrarle
con una compressa al giorno; deve essere però il medico a stabilirne la reale
necessità.
3) LIMITA
Il fumo poiché è stato accertato che il fumo di sigaretta incide sulla crescita
del feto; se proprio non ne puoi fare a meno non superare le 5/6 sigarette
al giorno. Non ti ingannare pensando di passare a sigarette più leggere o
a fumare il sigaro o la pipa che non si respira!!!!!!! L’alcool è uno dei
fattori che può provocare sicuramente delle malformazioni a livello del feto,
ovviamente ad alte dosi. Un bicchiere di vino a pasto è consentito. No a superalcoolici
Caffè : come sappiamo il caffè è una sostanza eccitante che determina tachicardia,
aumento della pressione e vasocostrizione, ed altre modificazioni più complesse.
In gravidanza sono tollerate non più di due tazzine di caffè al giorno. Diluito
nel latte l’effetto della caffeina si perde, quindi è possibile assumerlo
Droghe: diverse droghe provocano malformazioni e problemi a livello del sistema
nervoso centrale del feto, oltre a creare ovviamente dipendenza . ASSOLUTAMENTE
DA EVITARE.
4) LO STILE DI VITA
la gravidanza è e rimane una condizione fisiologica, cioè una cosa naturale
e pertanto va vissuta come tale . Una regolare, ma moderata, attività fisica
fortifica ossa e muscoli e anche durante la gravidanza , se ovviamente non
vi sono controindicazioni , può essere utile in quanto: -Aiuta a ridurre i
dolori di schiena, la stitichezza e il gonfiore -Migliora la postura -Vi da
energia -Aiuta a dormire meglio Un ottima e completa attività fisica è rappresentata
dal nuoto, buone anche yoga, camminate, ciclette. Attenzione anche all’ambiente
di lavoro. Se la gravidanza procede bene lavorate sino al 7°/8° mese, questo
vi terra la mente impegnata e la gravidanza scorrerà più serena. Un “riposo”
anticipato senza motivo vi farà porre una eccessiva attenzione alle modificazioni
del vostro corpo, così amplificherete tutti i sintomi che potrete avvertire(
nausea, piccole contrazioni, sensazione di “bucature’ a livello uterino, movimenti
fetali non riconosciuti, ecc ecc) che vi aumenteranno notevolmente l’ansia
che è già di base presente durante la gestazione. Portate abiti ampi, comodi,
soprattutto dopo il terzo mese. Le scarpe dovranno essere basse e comode,
questo vi assicurerà una postura stabile e una migliore circolazione. Se avete
problemi di vene varicose, delle calze elastiche vi aiuteranno a contenere
e sostenere la circolazione venosa. In auto ……. più cresce la pancia più dovrete
evitare di guidare,e più dovrete stare nei sedili posteriori; attenzione ovviamente
all’uso di biciclette e motorini. Dal parucchiere evitate tinture per capelli
che non siano naturali. Dall’estetista usare sostanze non tossiche, evitare
elettrostimolazioni, no a massaggi sulla pancia, evitare lampade a raggi UVA
a livello addominale. Al mare evitare le ore calde e di esporsi al sole stile
“lucertola” . Prudenza quando si entra in acqua……. ricordiamoci che è comunque
più fredda dell’ambiente esterno; bere molto e mangiare molta frutta. Evitate
ambienti affollati e chiusi (cinema, teatri, discoteche ecc). Uso di farmaci
V paragrafo
5) ATTENTA AD ALCUNE MALATTIE
Alcune infezioni rappresentano ancora oggi una delle cause più frequenti di
malattie materne e fetali; questo nonostante i notevoli progressi in campo
farmacologico nello sviluppare antibiotici, antivirali e vaccini contro tali
microorganismi. Le infezioni a maggior rischio di malforazioni fetali sono
: La Rosolia viene spesso contratta nell’infanzia e da una immunità permanente;
se invece viene accidentalmente contratta in gravidanza i danni sul feto saranno
tanto più gravi quanto più precocemente è stata contratta la malattia, e riguarderanno
le funzioni più fini ( vista, udito, lesioni cerebrali ecc). La profilassi
prevede una vaccinazione di massa effettuata nei primi anni di vita con un
vaccino trivalente contro rosolia, morbillo,parotite. Se non è stata effettuata
tale vaccinazione è possibile conoscere il proprio stato di immunità con un
Rubeotest . La toxoplasmosi è una malattia che si contrare mangiando carne
infetta , cruda o poco cotta , o entrando accidentalmente in contato con feci
di gatto. Tanto più precocemente il protozoo entra in contatto con il feto
tanto maggiori saranno le alterazioni indotte soprattutto a livello cerebrale
. Una terapia ad alte dosi con antibiotico specifico può limitare notevolmente
i danni. Il citomegalovirus, infezione diffusa in tutto il mondo, si contrae
facilmente con rapporti sessuali e con i baci. Proprio per la facilità nel
contrarla si induce facilmente una protezione autoimunitaria. E’ spesse volte
asintomatica. La percentuale di neonati infettati è bassa 0,3% / 2% e di questi
solo pochi presentano segni di embrio-fetopatia. V. anche stili di vita 6)FARMACI
I farmaci di cui siano accertati gli effetti teratogeni sono fortunatamente
pochissimi. Nella valutazione del rischio di somministrazione di un farmaco
bisogna sempre tenere presente l’epoca di gravidanza in cui i farmaci vengono
somministrati e/o assunti. I piu comuni farmaci analgesici possono essere
presi per la maggior parte della durata della gravidanza, ma non intorno alla
30°/33° settimana perché potrebbero portare ad un difetto cardiaco, che necessiterebbe
di un successivo intervento chirurgico. Gli anestetici locali e generali (
in caso di interventi non procastinabili) non creano alcun problema al feto.
Comunque prima di prendere qualunque tipo di farmaco interpellate il medico
di famiglia e il vostro ginecologo; in caso di alcune terapie croniche queste
andranno modificate PRIMA DI INIZIARE LA GRAVIDANZA STESSA (es terapie antiepilettiche,
antidiabetici orali, anticoagulanti orali ecc). In caso di dubbi si puo telefonare
al filo rosso ASM 02 8910207 // 06 6872688 una consulenza gratuita sui farmaci
in gravidanza.
7)……per gli altri 4 consigli…………scriveteci o raggiungeteci!!!
Auguri per una buona gravidanza e per un parto sereno